সোমবার, মার্চ ৮, ২০২১
Home feature চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য ৮টি প্রয়োজনীয় ফল

চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য ৮টি প্রয়োজনীয় ফল

৩৩১ Views

পিয়ালী মুখার্জী

চুলের স্বাস্থ্য ভালো করার জন্য কেবল হেয়ার অয়েল, সিরাম, শ্যাম্পু, ভাইটালাইজার, কন্ডিশনার ব্যবহার করলেই হবে না। তার জন্য এমন কিছু ফল খেতে হবে, যেগুলি গোড়া থেকে চুলকে মজবুত, চকচকে করে তুলবে। তাই আজকের এই প্রতিবেদনে সেইরকম ৮টি ফলের বিষয়ে আসুন জেনে নেওয়া যাক।

১. আমলকি

চুলকে ভালো রাখার জন্য আমরা প্রত্যেক দিন একটি করে আমলকি খেতে পারি। এছাড়া বাজারে আমলার নির্যাসযুক্ত অনেক হেয়ার অয়েল আছে। সেটিও চুলকে গোড়া থেকে মজবুত করতে এবং চুল কালো রাখতে সাহায্য করে। আমরা এই আমলাযুক্ত হেয়ার অয়েল বাড়িতেও তৈরি করে ব্যবহার করতে পারি। এর জন্য আমলাগুলিকে টুকরো টুকরো করে কেটে নিয়ে রোদে শুকিয়ে নিতে হবে। তারপর মিক্সিতে গুঁড়ো করে, সেই গুঁড়ো নারকেল তেলের মধ্যে দিয়ে গরম করতে হবে। মিশ্রণটি বাদামি রংয়ের হয়ে হলে সেটিকে ঠান্ডা করে কনটেনারে রেখে দিতে হবে। প্রত্যেকদিন চুলের গোড়ায় বা স্ক্যাল্পে তেলটি ব্যবহার করলে চুলের রং কালো হবে।

২. চেরি

৮ থেকে ৮০ প্রায় সব বয়সের মানুষই এই ফলটি খেতে পছন্দ করেন। চেরিতে প্রচুর পরিমাণ বায়োফ্ল্যাভোনয়েডস থাকে। তাই এই ফল খেলে চুল পড়া সহজেই প্রতিরোধ করা যায়।

৩. প্লাম

প্লামে প্রচুর পরিমাণে বায়োফ্ল্যাভোনয়েডস থাকে। এই ফলটিকে প্রত্যেকদিনের খাদ্য তালিকায় রাখলে আমরা চকচকে, মজবুত, ঘন চুলের অধিকারী হতে পারব।

৪. পিচ

পিচ ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে বায়োটিন থাকে, যেটি আমাদের চুলককে ঘন করতে সাহায্য করে। এটি চুলের ঘনত্ব বাড়ানোর সঙ্গে চুল পড়া প্রতিরোধ করে।

৫. অ্যাপ্রিকট

অ্যাপ্রিকট ফলটি গোল্ডেন অরেঞ্জ রংয়ের হয়। এটি অত্যন্ত রসালো ও মিষ্টি হয়। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার থাকে। এতে ক্যালোরি অত্যন্ত কম। ফলটি চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

৬. আনারস

আনারসে আছে ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিন, যেটি আমাদের চুলের গোড়ার স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।

৭. অ্যাভোকাডো

চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধির প্রচুর উপাদান রয়েছে অ্যাভোকাডোতে। এই উপাদানগুলি হল ভিটামিন বি, ভিটামিন ই, ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিন।

৮. স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি, ভিটামিন সি এবং সিলিকা থাকে। এগুলি চুল পড়া প্রতিরোধ করার পাশাপাশি চুলকে মজবুত করে তোলে।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

ফের অস্বস্তিতে বঙ্গ বিজেপি, কোকেন কাণ্ডে এবার গ্রেফতার রাকেশ সিং

মাদক মামলায় গ্রেফতার করা হল বিজেপি নেতা রাকেশ সিংকে। মঙ্গলবার গভীর রাতে পূর্ব বর্ধমানের গোলসি থেকে তাকে গ্রেফতার করে পুলিশ। এছাড়া পুলিশের...

কাঁকড়া ধরতে গিয়ে বাঘের থাবায় দুই মৎসজীবী

সুন্দরবনে ফের রয়্যাল বেঙ্গলের আক্রমণ। গত বুধবার রয়্যাল বেঙ্গল টাইগারের আক্রমণে এক মৎসজীবী গুরুতর আহত হয়েছে। আর একজনের মৃত্যু হয়েছে বলে আশঙ্কা...

পুদুচেরির লেফটেন্যান্ট গভর্নরের পদ থেকে সরানো হল কিরণ বেদিকে

পুদুচেরির লেফটেন্যান্ট গভর্নরের পদ থেকে সরিয়ে দেওয়া হল কিরণ বেদিকে। মঙ্গলবার রাতে রাষ্ট্রপতি ভবনের তরফ থেকে এই খবরের সত্যতা স্বীকার করা হয়েছে।...

রাধুবাবুর মাটন বা চিকেন কোর্মা ট্রাই করতেই হবে!

গৌরব মুখার্জীআমাদের কলকাতা, যে কলকাতা তিনটে গ্রাম নিয়ে তৈরী হয়েছিল আজ সেই শহর আকারে আয়তনে রোজ একটু একটু করে বড় হচ্ছে তো...

Recent Comments

error: Content is protected !!